Blog informatii si sfaturi despre stil de viata sanatos – Cilantro.ro
Articole cu informatii utile despre nutritie, stil de viata sanatos, obiceiuri sanatoase plus multe altele. ►Descopera pe cilantro.ro
Articolul acesta vine ca o continuare a celui în care am venit cu date stiinţifice despre efectele asupra sănătaţii ale diverselor tipuri de veselă pentru bucătărie. Te întrebi probabil (si bine faci 🙂 ) ce legătură ar putea să existe între vasele în care gătesti si produsele de igienă orală. Care produse ar trebui (nu-i …
Continuă lectura „Impactul produselor de igienă orală asupra sănătăţii”
Dacă esti o persoană preocupată de a-ţi construi un stil de viaţă sănătos ( având în vedere că citesti articolul ăsta sunt sanse mari să fii 🙂 ) sigur ţi-ai pus intrebarea din titlu la un moment dat, cam dupa ce te-ai lamurit (1) de unde să cumperi alimente sănătoase si (2) ce tehnici de …
Continuă lectura „Vasele în care gătim zilnic pot fi toxice?”
În afara faptului că subiectul imunitaţii este de actualitate în ultimele 18 luni, primesc constant întrebarea din titlu de la mai multe categorii de clienţi de-ai mei: persoane care au trăit recent experienţa trecerii printr-o patologie cronică de sistem imunitar, persoane sedentare si/sau obeze care doresc sa-si găsească o motivaţie validată stiinţific pentru schimbarea stilului …
Continuă lectura „Putem să ne îmbunătăţim funcţia imună prin activitatea fizică?”
M-am gandit să abordez subiectul din titlu pentru că in ultimii ani a început să suscite un nivel ridicat de interes atat în cultura mainstream cat si in comunităţile stiinţifice. De fapt, cand spun „în ultimii ani” mă refer la preocupări ale medicinei moderne, asa cum sunt ele documentate prin studii clinice. Pentru că altfel, …
Continuă lectura „Legătura dintre nutriţie si sănătatea pielii”
Intrebarea din titlu are din ce in ce mai mult sens daca ne uitam la articolele recente din categoria „double trouble” postate de marile universitati din lume care fac cercetare, cu privire la asocierea dintre infectarile cu SARS-CoV-2 si cresterea prevalentei cazurilor de anxietate si depresie moderata si severa.
Nu-i aşa că, cel putin in ultimul timp, din ce in ce mai multi dintre noi am devenit preocupati sa cautam stiluri de viata, interventii nutritionale, alimente si multe alte lucruri care sa ne ajute sa ne modulam in sens pozitiv nivelul imunitatii? Pornind de la preocuparea aceasta „colectiva”, am lasat deoparte vitaminele si mineralele …
Continuă lectura „Beta glucanii – o sursă naturala importanta pentru cresterea imunitatii”
De ce un articol despre crononutritie? Pentru ca participarea mea acum doua saptamani la o conferinta extrem de interesanta organizata de Asociatia de preventie prin stil de viata (i.e.: unde s-a vorbit despre crononutritie) mi-a adus aminte de o pasiune mai veche de-ale mele, izvorata din formarea mea initiala de farmacist: cronofarmacologia. Sa vedem, asadar, …
Marturisesc ca ideea articolului mi-a venit dupa ce in ultimul timp am participat la mai multe „social gatherings” in care discutand cu diverse persoane (cunostinte sau nu) am observat ca oamenii cauta febril solutii pentru „mancat sanatos” cat mai complicate, abrupte si mai departe de ceea ce pot ei sa sustina cu usurinta pe termen …
Continuă lectura „Ghidul tau in 12 pasi pentru un model alimentar sanatos”
Ce sunt aceste flavonoide? Sunt compusi poliolici care se gasesc de obicei in fructe, legume si derivati din plante (cafea, ceai alb verde si negru, ciocolata, etc), structurati in mai multe categorii (flavanoli, flavan 3-oli, flavone, isoflavone si antociani), cu proprietati antioxidante, antiinflamatorii, protectoare cardiovasculare, metabolice si pentru sistemul nervos (i.e.: intarzie declinul cognitiv specific …
Raspunsul a venit de la un studiu foarte important initiat de CDC-Kaiser Permanente numit ACE (Adverse Childhood Experiences) Study. Studiul acesta reprezinta una dintre cele mai mari investigatii (i.e.:17.000 de subiecti din clasa sociala de mijloc, de la care s-au cules date initial intre 1995 si 1997) ce arata corelatia directa dintre abuzurile suferite in …
