Dacă doreşti să slăbeşti, să-ţi creşti nivelul de energie, să previi instalarea bolilor cronice sau pur şi simplu să-ţi îmbunătăţeşti nivelul general de wellness, programele Cilantro.ro de lifestyle coaching te vor ajuta să-ţi atingi obiectivele legate de sănătate.
În primul rând vom petrece timp pentru a te cunoaşte, a-ţi evalua starea de sănătate şi a şti care sunt nevoile tale în ceea ce priveşte nutriţia primară (i.e.: emoţiile) şi cea secundară (i.e.: mâncarea din farfurie).
“Faci loc” (i.e.: crowding in”) în programul tău pentru activităţile de wellness (activitate fizică, nutriţie, echilibru emoţional, performanţă profesională)
Devii mai responsabil(ă) în legătură cu sănătatea ta
Deprinzi tehnici comportamentale care să-ţi catalizeze atingerea mai uşoară a obiectivelor legate de nutriţie în particular şi de sănatate în general
Înveţi cum să-ţi alcătuieşti singur(ă) un plan alimentar corect şi potrivit pentru tine
Dobândeşti un nivel energetic superior
Faci faţă mai bine stress-ului
Îţi îmbunătăţeşti tonusul muscular
Înveţi cum să dezvolţi o relaţie pozitivă cu corpul tău şi cu mâncarea de bună calitate.
Cu alte cuvinte, la sfârşitul programului de lifestyle coaching vei avea cunoştinţe despre rolul extrem de important pe care îl joacă nutriţia în viaţa ta şi vei şti ce să faci pentru a atinge starea de sănătate optimă.
Fundamentals
8 şedinţe
320 lei/şedinţă sau 2.000 lei
Discount 12% pentru plata integrală
Şedinţă iniţială de evaluare
Stabilirea obiectivelor legate de sănătate şi a planului personalizat pentru atingerea lor
Educaţie nutriţională continuă
Coaching pentru optimizarea somnului
Configurarea modelului alimentar personalizat
Analiza jurnalului alimentar şi de stil de viaţă
Resurse ştiinţifice, recomandări şi reţete
Monitorizarea progresului
Notiţele fiecărei şedinţe
Suport între şedinţe pe e-mail, telefon sau whatsapp
Premium
10 şedinţe
320 lei/şedinţă sau 2.500 lei
Discount 12% pentru plata integrală
Şedinţă iniţială de evaluare
Stabilirea obiectivelor legate de sănătate şi a planului personalizat pentru atingerea lor
Educaţie nutriţională continuă
Coaching pentru optimizarea somnului
Configurarea modelului alimentar personalizat
Analiza jurnalului alimentar şi de stil de viaţă
Resurse ştiinţifice, recomandări şi reţete
Monitorizarea progresului
Notiţele fiecărei şedinţe
Suport între şedinţe pe e-mail, telefon sau whatsapp
Nutriţie primară (emoţii şi experienţe) versus nutriţie secundară (mâncarea din farfurie)
Model de plan alimentar pentru 7 zile
Analiza beneficii şi oportunitate testare nutrigenetică
Sesiune dedicată de “Q&A”( i.e.:Întrebari şi răspunsuri)
EN