Blog informatii si sfaturi despre stil de viata sanatos – Cilantro.ro
Articole cu informatii utile despre nutritie, stil de viata sanatos, obiceiuri sanatoase plus multe altele. ►Descopera pe cilantro.ro
“If you are distressed by anything external, the pain is not due to the thing itself, but to your estimate of it; and this you have the power to revoke at any moment.” – Marcus Aurelius Stress-ul a devenit o constantă a vieţilor noastre, fie că vorbim de îngrijorări legate de job, relaţii, plata facturilor, …
Continuă lectura „Impactul stress-ului asupra nivelului de glucoză”
Când vine vorba de consumul de alcool, nostalgicii s-ar putea întreba pe bună dreptate, ca Francois Villon: „Ou sont le neige d’antan”? Acum ceva vreme, alcoolul avea susţinătorii lui publici asumaţi: Humphrey Bogart făcea deliciul ziarelor declarând :“The problem with the world is that everyone is a few drinks behind”, Bette Davies spunea :“There comes …
Continuă lectura „Consumul cronic de alcool: Think Before You Drink”
Ai urmărit vreodată cu un pic de invidie (constructivă, desigur :-)) colegi de serviciu (sau prieteni, amici, cunoştinţe, vecini) care păreau animaţi de un nivel energetic înalt pe tot parcursul zilei? Sau cel puţin până spre după-amiază, când randamentul tău scăzuse deja de câteva ore bune? Te-ai îngrijorat iniţial pentru diferenţa asta, după care ţi-ai …
Continuă lectura „Ce trebuie să faci pentru a te simţi plin de energie întreaga zi”
“Good food is very often, even most often, simple food.” Anthony Bourdain Calitatea alimentaţiei este o componentă esențială a sănătăţii, iar mediul familial, social și cultural sunt factori importanți în modelarea preferințelor și a comportamentelor alimentare, inclusiv la copii. În vederea dobândirii şi menținerii unei stări de sănătate optime, nutriția pediatrică este extrem de importantă …
Continuă lectura „Nutriția pediatrică – importanța alimentației de calitate în viața copiilor”
The more you worry, the more you throw off the delicate balance of hormones required for health. Andrew Bernstein În articolul de mai jos vei descoperi ce sunt tulburările hormonale, care sunt cauzele, semnele și simptomele lor, ce analize trebuie să faci pentru a le depista, vei afla ce opțiuni de management există în acest …
Continuă lectura „Dereglările hormonale – Informații utile pentru buna funcționare a organismului”
Somnul calitativ are o influență crucială asupra sănătății și performanței mentale, menține starea de bine și prezintă un rol esențial în stabilizarea stărilor de dispoziție. Privarea de somn, pe de altă parte, determină în timp creșterea riscului de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare, obezitate sau demență. Contrar percepţiei des întalnite că somnul ar fi doar o …
În ultimii ani s-a observat o creştere a interesului populatei generale pentru adoptarea unui stil de viață sănătos, datorită numeroaselor beneficii pe care le are acesta pentru sănătate și nu numai. Însă, pentru a fi construit corect și complet, trebuie să se țină cont de mai mulți factori, cum ar fi alimentația și activitatea fizică. …
Alergiile reprezintă cea mai comună formă de patologie imunitară, având un mecanism comun care include IgE, mastocite, eozinofile si alergeni. Alergenii sunt antigeni care determină răspunsul alergic şi se încadrează în urmatoarele categorii: Produse din plante – e.g.: polen, etc Alimente – e.g.: lactate, fructe de mare, nuci, etc Animale e.g: caini, pisici, etc Venin …
Continuă lectura „Alergiile alimentare – cauze, reacții și măsuri de prevenţie”
“By eating meat we share the responsibility of climate change, the destruction of our forests, and the poisoning of our air and water. The simple act of becoming a vegetarian will make a difference in the health of our planet.” Thich Nhat Hanh, The World We Have: A Buddhist Approach to Peace and Ecology Dacă ţi-ai …
„Like the stomach, the heart too, wants different diets” – Gustave Flaubert Istoria fibrelor alimentare începe în Grecia antică, unde a fost documentat pentru prima dată rolul acestora în prevenţia constipaţiei. În 1930 J.H. Kelogg (i.e.:faimosul medic american „inventator” al cerealelor procesate) a completat beneficiul descoperit de grecii antici, cu efectele pozitive asupra pacienţilor ce …
Continuă lectura „Fibrele alimentare-esenţiale pentru un stil de viaţă sănătos”
