„Sănătatea nu este doar absența bolii, ci o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă.” — Organizația Mondială a Sănătății De ce este fertilitatea o provocare globală? Infertilitatea afectează aproximativ 15-25% din cuplurile din țările occidentale, reprezentând o provocare majoră pentru sănătatea reproductivă modernă. Factorii implicați în infertilitate sunt multipli: vârsta tot mai avansată …
Arhivă categorie: Diete
Polifenolii: Aliații în lupta cu inflamația și declinul cognitiv
„O minte sănătoasă într-un corp sănătos este o descriere scurtă, dar completă, a unei stări fericite în această lume.” — John Locke Îmbătrânirea creierului și declinul cognitiv reprezintă provocări majore ale societății moderne. Deși considerăm aceste procese ca fiind inevitabile, cercetările recente sugerează că nutriția joacă un rol crucial în menținerea sănătății cognitive. În special, …
Continuă lectura „Polifenolii: Aliații în lupta cu inflamația și declinul cognitiv”
Stilul de viață sănătos – esențial pentru sănătate şi longevitate. Ce este, care sunt beneficiile lui și cum îl poți construi?
În ultimii ani s-a observat o creştere a interesului populatei generale pentru adoptarea unui stil de viață sănătos, datorită numeroaselor beneficii pe care le are acesta pentru sănătate și nu numai. Însă, pentru a fi construit corect și complet, trebuie să se țină cont de mai mulți factori, cum ar fi alimentația și activitatea fizică. …
Motivația ta pentru slăbit : ce este, de ce e atat de importantă și cum o obţii?
Din cauza numărului tot mai mare de persoane care se confruntă cu o creștere ponderală (i.e.: la nivel mondial vorbim deja de o epidemie a obezităţii), a crescut considerabil nivelul de interes al populaţiei generale în ceea ce privește optimizarea stilul de viață. Ca urmare, se impune o discuţie si asupra rolului pivotal al motivației …
Continuă lectura „Motivația ta pentru slăbit : ce este, de ce e atat de importantă și cum o obţii?”
Crononutritia-Stiinta care te ajuta sa fii mai sanatos printr-un (foarte)mic efort de disciplina
De ce un articol despre crononutritie? Pentru ca participarea mea acum doua saptamani la o conferinta extrem de interesanta organizata de Asociatia de preventie prin stil de viata (i.e.: unde s-a vorbit despre crononutritie) mi-a adus aminte de o pasiune mai veche de-ale mele, izvorata din formarea mea initiala de farmacist: cronofarmacologia. Sa vedem, asadar, …
Ghidul tau in 12 pasi pentru un model alimentar sanatos
Marturisesc ca ideea articolului mi-a venit dupa ce in ultimul timp am participat la mai multe „social gatherings” in care discutand cu diverse persoane (cunostinte sau nu) am observat ca oamenii cauta febril solutii pentru „mancat sanatos” cat mai complicate, abrupte si mai departe de ceea ce pot ei sa sustina cu usurinta pe termen …
Continuă lectura „Ghidul tau in 12 pasi pentru un model alimentar sanatos”
