International Nutrition Educator, Integrative Nutrition Health Coach, Pharm.D., MBA

O experienta eficienta si placuta, informatii actuale, abordare profesionista. Rezultatele analizeler medicale facute la cateva luni de la inceperea consilierii in cazul meu au demonstrat eficienta, consider ca am primit pe tot parcursul interactiunii cu Liana informatii provenite din studii recente si reputabile. Metoda de lucru si abordarea Lianei mi s-au parut moderne si profesioniste.

Domnul D. G. 45 ani

Ajuns la varsta de 53 ani cu o greutate corporala (100 kg) care ma incadra la categoria supraponderal, cu valori alte colesterolului si trigliceridelor mult peste limita, asa ca la indemnul familiei si al medicului de familie, am hotarat ca trebuie sa fac ceva cu sanatatea mea, primul pas fiind acela de a incerca sa slabesc. Pentru a putea face asta intr-o maniera eficienta, care sa nu insemne un concurs de infometare, ci sa-mi permita sa deprind si sa mentin o conduita nutritionala sustenabila, am inteles ca am nevoie de ajutorul specialistului. Am beneficiat de consilierea d-nei Liana Constantinescu sub indrumarea careia, bazata pe o analiza atenta a profilului individual, am reusit sa-mi ajustez obiceiurile alimentare si stilul de viata. Rezultatele masurabile dupa 6 luni de health coaching sunt o pierdere in greutate de 25 kg ( de la 100 la 75 kg), revenirea la o tensiune a sangelui normala, scaderea trigliceridelor de la 335 mg/dl la 92 mg/dl si injumatatirea colesterolului. Ce nu se poate masura e o stare de bine fizica si psihica, adica ma simt bine in pielea mea. Esentiale in reusita a fost nu doar recomandarile personalizate privind meniul si sugestiile de activitati fizice, ci si abiltatea specialistului de a-mi transmite principiile nutritionale si de viata pe care sa poata fi integrate in rutina mea zilnica pentru a putea produce rezultate pe termen indelungat.

Domnul Sorin P. 55 ani

Cu Liana am urmat un program complet de nutriție, program personalizat, ce s-a desfășurat pe parcursul a șase luni. La începutut nu a fost ușor, dar cu blândețe și perseverență Liana m-a cucerit și m-a convins că amândouă vom merge pe un drum corect nutrițional. Împreună am reînvățat să mănânc la propriu nu la figurat. Am învățat să mănânc sănătos și echilibrat și nu orice. Săptămână de săptâmână, Liana mi-a stârnit curiozitatea de a încerca alimente noi și nu m-a forțat niciodată să mănânc ceva ce nu pot. Dacă nu putem să mănânc ceva la un moment dat punea alimentul respectiv pe lista de așteptare revenind ulterior cu alimentul în planul nutrițional. Grija și perseverența ei m-au învățat să nu abandonez. Încurajările, explicațiile clare și argumentate cu exemple și rețete noi au jucat un rol esențial în evoluția mea. Grija Lianei pentru a avea un somn sănătos, de a nu renunța la plimbările în aer liber, inotul și exercițiile fizice a făcut diferența în ceea ce sunt astăzi. Acum sunt într-un echilibru normal fizic și mental. Mănânc sănătos și diversificat respectând sfaturile nutriționale primite pe parcursul întălnirilor noastre. Am recăpatat masă musculară. Am o greutate ideală și un tonus ridicat. Astăzi mă simt excelent și pot spune cu mâna pe inimă că parcusul nostru împreună și-a atins obiectivele.

Doamna Felicia Huides, 59 ani

Ma numesc Marinela Giumba. In ultimii 30 ani am locuit in SUA, pina intr-o zi, cind un eveniment trist in familie m-a făcut sa ma reîntorc in țara. Stresul de zi cu zi, readaptarea in România, anxietatea și stilul de viața, mâncarea diferită au contribuit la creșterea in greutate. Am hotărât sa găsesc un specialist in nutriție. După multe căutări am găsit ceea ce îmi doream in persoana dnei Constantinescu Liana. Cine este pentru mine Dna Constantinescu? Este o femeie deosebita, profesionista, responsabila, prompta, calma, cu o voce duioasa ....un miracol! Afirm cele de mai sus pentru ca am posibilitatea de-a o compara cu nutriționiști din SUA! Ce rezultat am obținut in urma programului personalizat alimentar si spiritual ? Am pierdut in greutate cit mi-am propus, am un program de mișcare zilnică, știu cit sa îmi porționez alimentele deci am un stil de viața nou! Mulțumesc, Dna Constantinescu pentru cele 6 luni cit am colaborat împreuna!

Doamna Marinela Giumba, 62 ani

Cautam un specialist in nutriție care sa sa-l ajute pe fiul meu sa piarda in greutate. Am ajuns la Liana printr-o recomandare si am resuit sa primim un plan de stil de viata si un plan alimentar personalizat pentru fiul meu. Datorită acestor planuri fiul meu a reușit să construiască un stil de viata sanatos, care i-a permis atingerea stării de sanatate optima și i-a creat echilibru între nutritie și gestionarea emoțiilor de craving. Tehnicile de mindfulness și meditație, tehnicile de respirație recomandate de Liana l-au ajutat pe fiul meu sa faca diferenta intre foamea `din stomac` si cea din minte, reușind astfel optimizarea ponderala. De asemenea noi, familia, am preluat același model alimentar, cu efecte benefice, recunoscând importanța nutriției corecte pentru atingerea si mentinerea sanatatii metabolice. Prin consultații telefonice regulate, prin monitorizare și tinerea unui jurnal alimentar, Liana a reușit să-l facă pe fiul meu sa vada acest plan ca pe o strategie care îi crește nivelul de sănătate, o strategie la implementarea careia participa și el, avand rolul cel mai important. Fiul meu și-a păstrat conduita nutritionala și de lifestyle in continuare. Liana, un specialist in sanatate de un profesionalism deosebit, competent, meticulos ne-a ajutat sa trecem cu succes prin una din cele mai dificile perioade ale vieții. Suntem norocoși ca am avut șansa sa te cunoastem! Mulțumesc Liana, ești o persoana de mare valoare umană și profesională.

Doamna Ruxandra Schwartz, mama lui AS, 17 ani, sportiv

Anul trecut , in luna martie, la varsta de 70 de ani, ma luptam cu 80 de kilograme la inaltimea de 160 cm. Iubesc dulciurile, mai ales ciocolata... dar nu ma mai puteam apleca sa ma incalt si urcam cu greutate scarile... Nu eram deloc fericita cand ma uitam in oglinda, nemaivorbind de faptul ca toate hainele din dulapuri " se micsorasera"... Am decis sa apelez la ajutorul unui specialist in nutritie, sa nu ajung sa apelez la medici... Si asa, am ajuns sa o cunosc pe doamna Liana Constantinescu ! Norocul meu ! Spun asta pentru ca am intalnit un OM, in primul rand, apoi un PROFESIONIST in ale nutritiei si o FEMEIE calda, empatica si toata numai zambet... M-a ajutat si incurajat de la prima noastra intalnire si m-a motivat in toata perioada in care a fost mentorul meu in ale nutritiei. In doua luni am pierdut 8 kg, fara sa ma infometez, fara sa am frustrari, fara ca organismul meu sa protesteze... Am primit de la doamna nutritionist Liana Constantinescu ,cele mai noi informatii despre programul meu de nutritie, despre ce se intampla in corpul meu in timpul procesului de slabire, despre beneficiile alimentelor recomandate. Doamna nutritionist este foarte pasionata de ceea ce face si asta se vede ... Mi-a vegheat pasii cu multa intelegere, cu multa rabdare si amabilitate... Daca si voi aveti probleme cu kilogramele in plus, nu exista un om mai potrivit sa va ajute sa scapati de problema, decat doamna nutritionist Liana Constantinescu. Ii multumesc din inima si pe aceasta cale pentru felul amabil si profesionist in care s-a derulat colaborarea noastra !

Doamna Margareta Vadan, 71 ani