{"id":568,"date":"2022-01-07T17:33:46","date_gmt":"2022-01-07T17:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/cilantro.ro\/blog\/?p=568"},"modified":"2022-10-10T07:57:32","modified_gmt":"2022-10-10T07:57:32","slug":"in-loc-de-faimoasele-rezolutii-pentru-noul-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cilantro.ro\/blog\/index.php\/2022\/01\/07\/in-loc-de-faimoasele-rezolutii-pentru-noul-an\/","title":{"rendered":"\u00cen loc de faimoasele rezolu\u0163ii pentru noul an"},"content":{"rendered":"\n

Pentru primul articol din anul acesta preg\u0103tisem c\u00e2teva topicuri „\u0163intite”: s\u0103n\u0103tatea metabolic\u0103, mituri legate de consumul asa numitelor alimente „minune”, malnutri\u0163ie, s\u0103n\u0103tate prin stil de via\u0163\u0103, etc. Desi cele enumerate mai devreme sunt subiecte pe care cred c\u0103 le vei g\u0103si interesante \u00een s\u0103pt\u0103m\u00e2nile urmatoare c\u00e2nd le vei citi, altceva mi s-a p\u0103rut mult mai potrivit \u00eenceputului de an : una dintre tehnicile de mindfulness ale lui Thich Nhat Hanh, cea referitoare la hran\u0103 si vindecare.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00cenainte de toate, c\u00e2teva cuvinte despre Thich Nhat Hanh, chiar daca e posibil\/probabil s\u0103 fii familiar(\u0103), cu scrierile sau activitatea lui, ori cu c\u00e2teva concepte budiste, desi nu despre budism vreau s\u0103 vorbesc aici. <\/p>\n\n\n\n

Hanh a fost profesor de religii comparate si budism \u00een Saigon. A studiat apoi la Princeton University si ulterior a predat la Columbia University, dup\u0103 care s-a retras s\u0103 construiasc\u0103 o comunitate budist\u0103 \u00een Fran\u0163a: Plum Village. Mai multe detalii g\u0103sesti aici: Plum Village | Plum Village<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Trec direct s\u0103-\u0163i citez mai jos aceasta tehnic\u0103 de mindfulness care mi-a pl\u0103cut mult pentru c\u0103 eram \u00een c\u0103utarea a ceva care s\u0103 fie chintesen\u0163a abord\u0103rii moderne a terapiei prin stil de via\u0163\u0103, a statement-urilor ONU, FAO, WEF, etc pentru eradicarea malnutri\u0163iei si (de ce nu?) a Acordului de la Glasgow pentru justi\u0163ia climatic\u0103 (care nu prea ne-a adus multe nout\u0103\u0163i fa\u0163\u0103 de cele de la Kyoto din 1997 sau Paris, din 2015).<\/p>\n\n\n\n

„Constient de suferin\u0163a cauzat\u0103 de consumul inconstient, jur s\u0103 \u00eencurajez o stare bun\u0103 de s\u0103n\u0103tate at\u00e2t a corpului c\u00e2t si a min\u0163ii, pentru mine \u00eensumi, pentru familia mea, prin m\u00e2ncatul, b\u0103utul si consumul cu m\u0103sur\u0103. Voi acorda aten\u0163ie consumului celor 4 tipuri de hran\u0103 : m\u00e2ncarea propriu-zis\u0103, senza\u0163iile, voin\u0163a si constiin\u0163a. Nu vreau s\u0103 cad \u00een plasa jocurilor de noroc, nici s\u0103 beau sau s\u0103 apelez la alte produse toxice, cum ar fi anumite site-uri, jocuri electronice, programe TV, filme, reviste, c\u0103r\u0163i sau conversa\u0163ii. M\u0103 voi str\u0103dui s\u0103 m\u0103 \u00eentorc la prezent, unde sunt \u00eenconjurat de lucruri proaspete, s\u0103n\u0103toase si hr\u0103nitoare si s\u0103 nu las regretele si suferin\u0163a s\u0103 m\u0103 poarte \u00een trecut. De asemenea, nu voi l\u0103sa nelinistea, frica si dorin\u0163a s\u0103-mi tulbure linistea. Iau hot\u0103r\u00e2rea s\u0103 nu m\u0103 afund \u00een consum ca s\u0103 fug de singur\u0103tate, neliniste sau suferin\u0163\u0103. Voi avea grij\u0103 cum m\u0103 port si ce consum \u00een asa fel \u00eenc\u00e2t s\u0103 protejez pacea, fericirea si starea de bine a corpului si min\u0163ii mele, fiind atent s\u0103 fac acelasi lucru pentru familia, societatea si planeta mea.”<\/p>\n\n\n\n

Practic, lucruri simple care ne ajut\u0103 s\u0103 aducem contribu\u0163ia noastr\u0103 de „bine” \u00een lume. Si care au un avantaj foarte important fa\u0163\u0103 de rezolu\u0163iile ambi\u0163ioase, multe dintre ele imposibile, asa cum explica Hal Hershfield, Profesor de Marketing la UCLA School of Management. Acesta a observat pe baza studiului RMN-urilor c\u0103 g\u00e2ndirea despre noi \u00een prezent si despre noi \u00een viitor (cu rezolu\u0163ii cu tot \ud83d\ude42 ) se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een arii diferite ale creierului. Din punct de vedere neurologic, g\u00e2ndim despre noi \u00een viitor asa cum g\u00e2ndim despre str\u0103ini, de aceea ne este usor s\u0103 ne \u00eencalcam angajamentele, mai ales dac\u0103 sunt multe si presupun un „salt” semnificativ fa\u0163\u0103 de realitatea ultimului an.<\/p>\n\n\n\n

S\u0103 ave\u0163i un an cu experiente noi si s\u0103 nu uita\u0163i s\u0103 r\u0103m\u00e2ne\u0163i curiosi, s\u0103n\u0103tosi si optimisti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pentru primul articol din anul acesta preg\u0103tisem c\u00e2teva topicuri „\u0163intite”: s\u0103n\u0103tatea metabolic\u0103, mituri legate de consumul asa numitelor alimente „minune”, malnutri\u0163ie, s\u0103n\u0103tate prin stil de via\u0163\u0103, etc. Desi cele enumerate mai devreme sunt subiecte pe care cred c\u0103 le vei g\u0103si interesante \u00een s\u0103pt\u0103m\u00e2nile urmatoare c\u00e2nd le vei citi, altceva mi s-a p\u0103rut mult mai … <\/p>\n

Continu\u0103 lectura \u201e\u00cen loc de faimoasele rezolu\u0163ii pentru noul an\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":607,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate-si-echilibru","entry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t